Libido u mužov a žien

Počuli ste už o syndróme zníženého libida? Alebo sa vás tento problém dokonca osobne dotýka? Ak áno, nezúfajte. Stále je tu totiž šanca, že sa do vašej spálne vráti vášeň. Čo je teda syndróm zníženého libida a prečo k nemu vlastne dochádza?Vo všeobecnosti sa dá povedať, že syndróm zníženého libida je vlastne dlhodobá nechuť na sex. Libido je totiž súhrn rôznych faktorov, hormónov a psychických stavov, ktoré ovplyvňujú naše sexuálne pudy, túžby a apetít. A ak je libido znížené, naša chuť na sex rapídne klesá. Tento problém postihuje tak mužov, ako aj ženy. Príčiny zníženého libida sú rôzne:

• depresie

• zdravotné problémy – cukrovka, srdcové choroby, kvasinkové infekcie, zápaly močových ciest...

• hormonálne zmeny

• nespokojnosť s vlastným telom a vzhľadom

• stres, prepracovanosť

• alkoholizmus

• rutina v spálni

• problémy vo vzťahu, rodinné problémy

• užívanie niektorých liekov, napríklad antidepresív

• vyšší vek

• Existujú aj čisto mužské a tiež výlučne ženské vplyvy, ktoré majú za následok zníženie chuti na sex, teda znížené libido.

  Ak ste vo veku, kedy je hladina testosterónu vo vašom tele čoraz nižšia, zrejme by ste chceli vrátiť staré časy. Opäť sa cítiť plní fyzickej aj psychickej energie a užívať si skvelý sexuálny život. Hladinu testosterónu je možné zvyšovať viacerými spôsobmi.

  Nečakajte teda, kým bude neskoro. Svoje problémy so zníženou hladinou testosterónu začnite riešiť. Dá sa to veľmi jednoducho, bezbolestne a hlavne účinne. Stačí si vybrať spôsob, ktorý vám bude najviac vyhovovať.
   

  1. Znížená hladina testosterónu. Môže mať za následok nielen stratu pevnosti erekcie alebo neschopnosť dosiahnuť vyvrcholenie, ale dokonca aj úplnú stratu chuti na sex.

  2. Prehnané fyzické aktivity. Neznamená to, že športovci majú nižšie libido. Ide skôr o nezdravé návyky, spojené so športovaním. Preťažovanie sa v posilňovni spojené s užívaním dopingu má na libido jednoznačne negatívny vplyv.

  3. Pritesné spodné prádlo. Obtiahnuté slipy, v ktorých je mužská pýcha ako vo zveráku, majú negatívny vplyv na tvorbu spermií a tiež na mužské libido. Vyhnúť sa treba aj „prehrievaniu“ citlivých partií.

  4. Depresia a nespokojnosť spojená s veľkosťou penisu. Tak, ako mnohé ženy nikdy nie sú spokojné so svojou váhou, mnohí muži zas nie sú spokojní s veľkosť svojho penisu. Ak navyše v tejto svojej neistote nemajú podporu partnerky, tieto stavy môžu vyústiť až do straty libida.
  
   

  1. Antikoncepcia. Niektoré druhy antikoncepčných tabliet môžu spôsobovať zníženie produkcie hormónov. Okrem iných tiež testosterónu, ktorý sa v istom množstve nachádza aj v ženskom tele a takisto vplýva na sexuálny život ženy. Práve výrazne znížená hladina ženských pohlavných hormónov a tiež testosterónu môže spôsobiť stratu libida.

  2. Tehotenstvo, pôrod a dojčenie. Tehotenstvo je v mnohých ohľadoch záťažou na ženský organizmus. Často počas neho dochádza k hormonálnym zmenám, kedy žena stráca chuť na sex. Tieto stavy sú však len dočasné. Po pôrode zas dochádza k zmenám v oblasti pošvy a panvy, čo môže zvýšiť bolestivosť pri styku, alebo naopak znížiť citlivosť nervových zakončení pohlavných orgánov. Dojčenie má zas za následok zvýšenú tvorbu hormónu prolaktínu, ktorý negatívne vplýva na ženské libido.

  3. Popôrodná depresia. Trpia ňou mnohé ženy v dôsledku hormonálnych zmien, ale aj kvôli zvýšenej psychickej záťaži, či únave. A tak na sex ani nepomyslia.

  4. Menopauza. A opäť hormonálne zmeny. V menopauze môžu zapríčiniť vaginálnu suchosť, depresie a časté zmeny nálad, ale aj celkovú nechuť k sexu.

  Vo všeobecnosti sa dá konštatovať, že zníženie a dokonca strata libida postihuje zväčša ženy. Muži podľa výskumov myslia na sex omnoho častejšie. Nech už je na tom horšie ktorýkoľvek z partnerov, spoločne sa tento problém dá vyriešiť.
  
   

  Možno sa vám to v tomto stave nezdá, no máte nekonečné možnosti, ako svoje libido zvýšiť a svoj sexuálny apetít opäť „postaviť na nohy“. V prípade zdravotných príčin je riešenie jednoznačné. Návšteva lekára a následná liečba konkrétnych ochorení problém zníženého libida odstráni. Ak trpíte nudou v posteli, skúste rôzne sexuálne hračky, či nové sexuálne praktiky. Misionárska poloha nie je predsa jediná sexuálna poloha! A vaša posteľ nie je jediné miesto, kde sa sexu môžete oddávať... Zapojte fantáziu a vaše libido sa iste prebudí. Vyskúšať môžete tiež rôzne preparáty, ktoré zvýšia ženské libido a u mužov dokonca aj spevnia erekciu. Pánov nesklame napríklad Zerex.

  Pozitívne výsledky prinesie tiež aktívny pohyb na čerstvom vzduchu, zdravá životospráva a relax. Ak si predsa len neviete rady, neváhajte navštíviť sexuológa. Viete však, že aj potraviny, ktoré konzumujete, majú vplyv na vaše libido?